Välkommen på Soft yoga flow - ditt andrum från vardagens brus
Yoga hos mig är en mjuk väg hem till dig själv med andetaget som ingång till närvaro.
Vi ska ingenstans, vi presterar inte. Vi lär oss lyssna inåt och etablerar ett lugnt andetag i en snabb värld.
Det är i stillheten vi bygger styrka och resiliens.
Kom och prova på Soft yoga flow!
Ta med en vän eller kom själv och prova på. Klassen är på tisdagar HT -25/VT 26
Tid: 17.30-18.50
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. i Åkersberga.
Behöver föranmälas till karin@yogitree.se
Pris: 100 kr
Kom och prova på Soft yoga 3/12!
Ta med en vän eller kom själv och prova på. Klassen är på onsdagar f r o m 3 december.
Tid: 17.00-18.00
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. i Åkersberga.
Behöver föranmälas till karin@yogitree.se
Pris: 100 kr
Jag heter Karin
Förutom legitimerad sjuksköterska är jag certifierad yogalärare, samtalsterapeut, mindfulnessinstruktör samt kost- och näringsrådgivare.
I mina klasser väver jag samman rörelse, styrka, närvaro och inre utforskande - i en trygg, varm och inkluderande miljö. Välkommen precis som du är.
Soft yoga flow är en kombination av flera yogadiscipliner som Hatha-, Yin-, ISHTA- och medicinsk yoga samt mindfulness vilket passar både nybörjare och vana yogautövare. Där ingår andningsövningar, stärkande och mjuknande asanas (positioner) samt meditation. Inga förkunskaper krävs.
Soft yoga är en kombination av flera yogadiscipliner, Qigong, mindfulness och andningsövningar. Fokus ligger på ökad rörelsefrihet i bål, bröstkorg, skuldror och nacke. Genom ett fördjupat andetag stärka immunförsvar och frigöra spänningar.
Inga förkunskaper krävs.
Nytt för 2026 är fastegrupper
Fasta betyder att avstå föda.
Gruppens huvudsyfte är att läka tarmen och tarmslemhinnan. Upplägget är individuellt beroende på personligt syfte, ålder, ev sjukdomar och besvär.
När vi fastar en lite längre period startar vi om kroppens alla system, dämpar inflammation, stärker immunförsvaret och tar kommando över invanda beteenden och mönster för etablering av nya hälsosamma rutiner som bidrar till ett friskare liv och ökat välbefinnande.
Vinster för att nämna några är reversering av inflammatoriska sjukdomar, sänkt blodtryck, stabilare blodsocker, ökad insulinkänslighet, minskad smärta i leder, muskler och huvudvärk. Bättre syn och hörsel, bättre nattsömn, klarare hud, mer energi, ökad fettförbränning och vid behov viktminskning.
Upplägget är fyra veckor, med en uppföljning efter ca två månader.
Vi startar med en detox för att sedan under de tre första veckorna förbereda oss för en femdagars vatten fasta. Sedan återgång till fast föda, utvärdering, planering framåt och uppföljning.
Vi träffas i grupp "live" och online. Möjlighet till individuell stöttning finns.
Kontakta Karin för mer information eller om du är intresserad av att delta. Första gruppen kommer att starta i slutet av januari 2026. Mer information kommer.
Kostnad för deltagande i grupp: 1500 kr inklusive material.
Yoga höstterminen 2025
Soft yoga flow
Start: Tisdag 26/8 -- 16/12 2025, (14 tillfällen med uppehåll v 45-46)
Tid: kl 17.30-18.50
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. Åkersberga
Pris: 2275 kr - 14 tillfällen + ett extra tillfälle 16/12. Garanterar dig plats i klassen.
Soft yoga
Start: Onsdag 3/12 -- 17/12 2025, (3 tillfällen före jul, fortsätter till våren).
Tid: kl 17.00-18.00
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. Åkersberga
Pris: 500 kr - 3 tillfällen. Garanterar dig plats i klassen.
Yoga vårterminen 2026
Soft yoga flow
Start: Tisdag 13/1 -- 2/6 2026, (19 tillfällen med uppehåll v 9 + ev v 15).
Tid: kl 17.30-18.50
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. Åkersberga
Pris: 3230 kr - 19 tillfällen (+ ev ett extra tillfälle 7/4). Garanterar dig plats i klassen. Möjlighet till friskvårdsbidrag finns.
Soft yoga
Start: Onsdag 14/1 -- 3/6 2026, (18 tillfällen med uppehåll v 6, v 9 + ev v 15).
Tid: kl 17.00-18.00
Plats: Stockholm Norr Fysio & Gym, Sågvägen 2, n b. Åkersberga
Pris: 2970 kr - 18 tillfällen (+ ev ett extra tillfälle 8/4). Garanterar dig plats i klassen.
Möjlighet till friskvårdsbidrag finns.
Klippkort för drop-in: Kostnad 2000 kr - i mån av plats, behöver föranmälas genom sms till Karin 073-656 50 79 alt mejla karin@yogitree.se
Giltigt i 6 mån från startdatum.
FaR: Fysisk aktivitet på recept mot uppvisande av FaR-intyg ger 15% rabatt på klippkortet, se ovan.
Anmälan till hösten-25 / våren-26 eller köp av klippkort: Görs via kontaktformuläret nedan eller mejl: karin@yogitree.se alt sms till Karin 073-656 50 79
Kontakt
Karin Tell
Tel: 073-656 50 79
E-post: karin@yogitree.se
www.yogitree.se
Stockholm Norr Fysio & Gym
Sågvägen 2, nb
184 40 Åkersberga